TRX Schlingentraining

Der Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörperworkout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Hierdurch kann man den Schwierigkeitsgrad ideal anpassen und durch verschiedene Variationen unterschiedlich komplex gestalten. Durch die „Instabilität“ der Bänder kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz, wobei Kraft und Koordination gleichermaßen angesprochen werden und vor allem Körperspannung gefragt ist.