Relax your Day

Entspannungstechniken, Resilienz und Achtsamkeit: Wichtig für Training, Alltag und Wohlbefinden. Oft überholen wir uns im alltäglichen Hin und Her selbst. Umso wichtiger scheint der Umgang mit persönlichen Ressourcen, dem Aufspüren und Erforschen der eigenen Kraftquellen, um zukünftigen Stress im Sinne der Resilienz besser begegnen zu können.

In diesem Workshop erfährst du, was Entspannung und Achtsamkeit bedeutet, erlebst unterschiedliche Techniken und Übungsformen und lernst, wie du diese wichtigen Elemente für dich nutzen kannst. Ein wunderbarer Tagesabschluss, der dich gelassen und entspannt entlässt.