Mit dem Glukose-Trick zu mehr Energie im Sport

Erfahre, welche Auswirkungen der Blutzuckerspiegel auf unseren Körper und unsere Lebensqualität haben kann und wie wir ihn gut kontrollieren können. Welches Essen löst Fressattacken aus und warum? Welche Lebensmittel verursachen Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise? Und weshalb ist die Reihenfolge und die Zusammensetzung einer Mahlzeit für die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit relevant? Und wie kann das gegen den berühmten Heißhunger helfen? Diesen Fragen gehen wir in diesem Ernährungsworkshop auf den Grund und geben Anregungen, wie die Erkenntnisse praktisch in den Alltag und in den Sport integriert werden können.