Fitte Oldies

Fit bis ins hohe Alter – wer will das nicht? Wie kann ein Training mit und für ältere Menschen sinnvoll aufgebaut und differenziert durchgeführt werden? Dieser Workshop zeigt ein vielseitiges Übungsrepertoire vor allem im Stand und im Sitzen, mit und ohne Kleingeräte. Du bekommst vielseitige Impulse, wie ein wertvolles und funktionelles Training mit Menschen im höheren Lebensalter ablaufen kann, welches nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit hält.