Faszio®

Faszio® - das Bewegungskonzept in 7 verschiedenen Strategien: Stabilität, propriozeptive Kraft, Geschmeidigkeit, Elastizität, Dehnfähigkeit (Körperlinien ausgleichen), lösende Techniken sowie Regeneration. Das ergibt ein effektives Beweglichkeitstraining, durch das das fasziale Netz stimuliert, gekräftigt, geweitet und geschmeidig gemacht wird. Da Faszien in bestimmten Zugbahnen im Körper, sogenannten Ketten verlaufen, ist es wichtig, solche Ketten möglichst in ihrer gesamten Länge anzusprechen. Deshalb wird bei den faszialen Dehn- wie auch Kraftübungen immer der ganze Körper miteinbezogen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung komplexer Bewegungsmuster für mehr Elastizität und Beweglichkeit. Unterstützend kommt der Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Faszienrollen und Bällen)