Gentle Yoga

In diesem sehr sanften und ruhigen Yogastil liegt der Fokus auf Mobilisation und Dehnung sowie körperlicher und geistiger Entspannung. Die Praxis findet überwiegend im Liegen, Sitzen und im Vierfüßlerstand statt. Es besteht mehr Zeit, Positionen einzunehmen und ggf. Modifikationen vorzunehmen. Achtsame, fließende, intuitive Bewegungen, harmonisierende Atemübungen und entspannende Meditationen machen diesen Kurs zu einem absoluten Wohlfühlkurs. Du reduzierst dein Stresserleben auf körperlicher und mentaler Ebene und schenkst dir selber dein Training fürs Wohlbefinden.