Franklin Methode® Happy Hips

Harmonie und Kraft in der Körpermitte. Besonders Beschwerden im Lendenwirbelbereich können auf Fehlfunktionen am Iliosakralgelenk (ISG), der gelenkartigen Verbindung von Darm- und Kreuzbein, herführen. Werden bei längerem Sitzen oder im Liegen mit ausgestreckten Beinen die Schmerzen in der Lende verstärkt, kann das auf ein ISG-Syndrom hinweisen.

Hier erfahrt ihr, wie Hüftschmerzen sowie Schmerzen in der Lende entstehen können, wie ihr sie selbst lindern könnt und dauerhaft loswerdet. Wir werden Kraft und Flexibilität im unteren Rücken sowie der Hüfte aufbauen. Der Psoas (Hüftbeuger) spielt hierbei eine sehr entscheidende Rolle! Durch einfache Bewegungs- und Imaginationsübungen befreist du deine Körpermitte.